Perché la salute e il fitness sono importanti?

Ti sei mai posto la domanda: “Perché la salute e il fitness sono importanti?” Se lo hai fatto, significa che hai iniziato a prendere coscienza dell’importanza della salute e del fitness nella tua vita.

La maggior parte delle persone non tiene conto della domanda fino a quando non manifesta segni e sintomi di vari disturbi. Quindi iniziano a impegnarsi in un qualche tipo di esercizio e dieta. Trovano difficile far fronte all’esercizio perché lo hanno lasciato troppo a lungo ei loro sintomi hanno la meglio su di loro. È quindi importante iniziare il prima possibile il proprio regime di salute e fitness.

Ci sono molti buoni motivi per cui hai bisogno di conoscere le risposte a “perché la salute e la forma fisica sono importanti?” Devi capire che il corpo è progettato principalmente per essere agile e mobile. Vivere una vita inattiva e sedentaria non è sicuro per la propria salute. Essere immobili e fermi può portare a gravi malattie e persino alla morte.

Ma mi dispiace dirlo, il mondo in cui viviamo oggi è favorevole a una vita sedentaria. Lo svantaggio della tecnologia è che consente alle persone di fare le cose in modo conveniente. Puoi fare le cose comodamente seduto o fermo. Le parti del corpo non vengono utilizzate come dovrebbero. Qual’è il risultato? La salute e il fitness passano in secondo piano e, peggio, ne soffrono.

Considera questo: invece di camminare per alcuni isolati, prendi il taxi o la macchina. Ti siedi sul divano e premi semplicemente il telecomando per accendere e spegnere il televisore o cambiare canale. Ti accontenti di metterti in contatto con la tua famiglia e i tuoi amici tramite Internet piuttosto che andare fisicamente a casa loro o anche solo camminare per pochi chilometri.

Mentre tutti questi portano molta comodità, c’è uno svantaggio per la tua salute e forma fisica. Non muovi il tuo corpo come dovresti muoverti. Non c’è da meravigliarsi se di conseguenza avvertirai dolori alle articolazioni e ai muscoli.

La salute e la forma fisica sono sicuramente essenziali per garantire non solo il tuo essere fisico, ma anche il tuo benessere mentale ed emotivo. Quando sei sano e fisicamente in forma, non solo ti senti bene, ma hai anche un bell’aspetto e puoi gestire meglio la tua routine quotidiana. Quando ti senti meglio con te stesso, guardi il mondo da una prospettiva diversa. Non ti preoccupi troppo degli aspetti negativi e invece tendi a concentrarti sugli aspetti positivi.

Ci vuole un po ‘di disciplina e determinazione per rimanere in forma e in salute. È importante pensare allo svantaggio di ignorare la tua salute e la tua forma fisica perché sicuramente soffrirai in futuro. Fortunatamente per te, la tecnologia ti consente anche di portarti tutte le attività e le risorse che sosterranno le tue buone condizioni di salute e la tua forma fisica. Non importa quali siano le risposte alla domanda “perché la salute e il fitness sono importanti?” sta a te scegliere le risposte più adatte a te.

6 Rischi per la salute comuni del paziente allettato

Se sei il caregiver di una persona che è costretta su una sedia a rotelle o su un letto, sai già quanto sia vulnerabile a determinati rischi per la salute. Utilizzando i numerosi servizi e prodotti oggi disponibili, come i materassi ad aria compressa, la maggior parte di queste condizioni può essere alleviata o prevenuta del tutto. È sempre saggio essere consapevoli dei rischi per la salute e attenti a controllarli prima che diventino pericolosi per la vita. Ecco 6 condizioni comuni che i caregiver dovrebbero tenere d’occhio per tenere d’occhio.

piaghe da decubito

Uno dei rischi più significativi per il paziente allettato è lo sviluppo di piaghe da decubito. Queste lesioni possono svilupparsi e progredire molto rapidamente nel paziente che rimane nella stessa posizione per troppo tempo. La pressione costante su alcune aree del corpo diminuisce la quantità di flusso sanguigno verso quei punti e l’attrito aumenta con conseguenti danni alla pelle. Alla fine la carne muore effettivamente e le lesioni possono diventare piuttosto profonde, fino al punto di infettare l’osso e il muscolo circostanti. Utilizzando un materasso a pressione alternata che trasforma regolarmente il paziente, è possibile prevenire queste piaghe.

Congestione polmonare

I pazienti che sono costretti a letto e non sono in grado di girarsi sono suscettibili anche a molte altre gravi condizioni, una delle più significative è la polmonite e la congestione polmonare. Se il paziente non può girarsi e rimanere immobile, le secrezioni polmonari possono accumularsi e diventare una minaccia per la salute del paziente. Con la rotazione delicata automatica fornita da un sistema di materasso a pressione, le secrezioni si allentano e non si accumulano.

Pressione della colonna vertebrale

La delicata rotazione del paziente con un materassino a pressione aiuta anche a ridurre l’insorgenza del mal di schiena che può essere causato dalla pressione costante sulla colonna vertebrale. Ciò aumenta notevolmente il comfort del paziente e il benessere generale.

Problemi di sonno

Se hai mai dormito su un materasso scadente, puoi comprendere appieno l’importanza del comfort per dormire bene la notte. Se un paziente non è in grado di muoversi da solo, il corpo diventa estremamente rigido e scomodo, con conseguente interruzione del sonno. Con la rotazione delicata costante fornita da un materasso a pressione d’aria, il paziente è in grado di avere un riposo notturno solido che alla fine aiuta a migliorare la salute fisica ed emotiva generale.

Perdita di appetito

La mancanza di movimento e la stimolazione possono portare rapidamente a una perdita di appetito che a sua volta può provocare un’alimentazione molto scarsa. Fornire una stimolazione adeguata può aiutare a evitare che il paziente perda interesse per il cibo. Ai pazienti costretti a letto dovrebbe essere fornita una varietà di attività come musica, film, lettura, puzzle, interazione sociale e conversazione. Il cibo dovrebbe essere interessante e attraente anche se il paziente non è in grado di nutrirsi da solo.

Depressione

Se si lascia che altre condizioni come la mancanza di attività sociale, la perdita di appetito e la mancanza di sonno persistano, anche il paziente costretto a letto o costretto su sedia a rotelle può diventare insensibile e depresso. Ciò può essere evitato assicurandosi che il paziente riceva cure adeguate e attenzione alle esigenze personali, sia fisiche che emotive.

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La tua salute e l’aceto di mele

Ambra biologica

La nutrizione della mela è ampiamente conosciuta. Mentre molti buttano via il torsolo quando mangiano una mela, io mangio tutta la mela e non tralascio nulla perché il torsolo contiene la parte più importante e benefica della mela. L’aceto di mele è un liquido color ambra a base di mele ed è un potente agente purificante e disintossicante. Contiene minerali e oligoelementi come magnesio, potassio, fosforo, zolfo, sodio, cloro, calcio, rame e ferro. L’aceto di sidro è molto efficace per abbattere muco, catarro e depositi di grasso nel corpo. Con questo processo migliora organi vitali come fegato, vescica e reni in quanto previene l’eccessiva alcalinità nelle urine. L’aceto di sidro possiede proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali ed è molto efficace nel neutralizzare le sostanze tossiche che entrano nel corpo, fluidificando il sangue attraverso l’ossidazione e migliorando la digestione. L’aceto di sidro, se assunto per via orale, aiuta con problemi di reflusso acido, colesterolo alto, costipazione e bruciore di stomaco.

L’aceto di mele (o ACV) è una potente fonte di potassio. Il potassio aiuta a sostituire i tessuti immobili, logori e affaticati all’interno del corpo ed è stato studiato per aiutare ad alleviare e alleviare i sintomi del raffreddore e le allergie. Questo è l’ideale se vivi in ​​una zona altamente inquinata dove le allergie e le infezioni dei seni sono dilaganti. Poiché l’ACV è ricco di potassio, può anche aiutare con la carie e la rottura delle unghie dovute alla carenza di potassio. Aiuta anche con la coagulazione e la pulizia del sangue. La cattiva salute può verificarsi a causa della mancanza di sali o minerali che potrebbero invitare l’accumulo di tossine causando acne, foruncoli e vesciche. L’aceto di sidro aiuta a eliminare questo processo con le sue proprietà ricche di potassio.

Come bevanda o tramite assorbimento, si pensa che l’aceto di sidro aiuti con l’artrite (applicato localmente con un impacco caldo imbevuto di aceto e applicato alle articolazioni). È un sapore / odore molto forte e amaro, quindi fai attenzione e usa un dolcificante come il miele quando bevi l’aceto. Mi piace scaldarlo aggiungendo miele e una fetta di limone da bere come una tisana. Il più delle volte uso un cucchiaino di aceto con almeno due cucchiaini di miele quando preparo questo tè.

Con la maggior parte delle piante, la carenza di potassio nel suolo può essere un problema che produce anemia che influisce sulla crescita. L’aceto di sidro è noto per essere un’utile fonte di potassio che aiuta con la salute e le dimensioni. Le proprietà acide possono solo aiutare a scoraggiare parassiti e insetti. A mosche e insetti non piace l’odore e se usato come spray atomizzato (ACV da metà a piena forza), puoi scoraggiare questi parassiti. Ho visto e sentito parlare di risultati positivi in ​​cui l’ACV a metà resistenza viene utilizzato sui cappotti di cani e cavalli, il che mi porta a credere che sarebbe efficace su qualsiasi animale domestico quando si cerca di respingere insetti, zecche, pulci e batteri o semplicemente di creare un cappotto lucido. Inoltre, gli animali domestici beneficiano del consumo di ACV. Ad esempio, darei a un cane piccolo (giocattolo) circa 1 cucchiaino da tè di ACV tre volte al giorno e uno più grande, da due a tre cucchiaini da tè. Ovviamente con il cattivo gusto, dovrebbe essere mescolato molto bene nel cibo o nella bevanda.

L’aceto di mele dà un nuovo significato al termine “Una mela al giorno allontana il medico”. Le cure riportate dal consumo di aceto di mele sono numerose e sono completamente convinto dei suoi effetti positivi su e all’interno del corpo. Ha senso solo che l’aceto di mele riduca gli effetti dell’invecchiamento e promuova uno stile di vita sano. Puoi preparare l’ACV a casa usando mele, fermentazione del lievito e fermentazione dell’acido acetico. Il seguente sito fornisce una descrizione dettagliata di come eseguire questa operazione:

http://www.earthclinic.com/Remedies/how_to_make_apple_cider_vinegar.html

Tutti i contenuti di questo articolo e tutti gli articoli che pubblico sono da considerarsi a scopo educativo e informativo. Come sempre, prima di adottare, utilizzare o applicare qualsiasi di questi contenuti e informazioni, suggerisco di cercare da solo e scoprire se funziona o funzionerà per te. Non ho studiato adeguatamente gli effetti combinati della medicina prescritta e / o delle sostanze chimiche non naturali con l’aceto di sidro di mele o qualsiasi altro rimedio naturale discusso in questo articolo o su questo sito web. Anche se ho conosciuto casi e persone che hanno usato ACV durante l’assunzione di farmaci prescritti senza reazioni negative, questo non significa che lo stesso vale per tutti.