Dolore alla spalla a causa di muscoli della spalla troppo allungati

La lacerazione dei tessuti muscolari e lo sforzo eccessivo della spalla possono facilmente verificarsi a chiunque. Questo normalmente accade quando si esercita una pressione o una trazione brusca sull’articolazione della spalla. Questo è più comune tra le persone che non sono abituate a determinati tipi di movimenti della spalla o hanno muscoli deboli in quella zona.

Quali sono i sintomi della tensione muscolare della spalla?

Il primo e più ovvio è il dolore provato dopo che l’infortunio è stato subito. La gravità del dolore sarà determinata da quanto male hai tirato la spalla. Può variare da un tipo di dolore acuto e acuto a un lieve formicolio dell’articolazione. Anche se potresti essere in grado di muovere la spalla e il braccio in questa fase, il dolore potrebbe essere abbastanza insopportabile. Se l’infortunio subito è grave, può causare immobilità e impedirti di svolgere le tue attività quotidiane per molti mesi.

Anche la rigidità della spalla è associata a questo tipo di lesione. Quando tiri un muscolo, il tuo corpo reagisce automaticamente ad esso e le fibre muscolari attorno alla tua giunzione iniziano a contrarsi, rendendo sempre più diverso il muoverlo. Questo è normale ed è un segno per te di riposare l’articolazione colpita e di non sottoporla a ulteriori sforzi.

Se la cuffia dei rotatori è stata danneggiata a causa di ciò, scoprirai che eseguire il minimo sollevamento può essere uno sforzo enorme. La forza del braccio e della spalla è compromessa in questo caso e, se è abbastanza grave, potresti non essere in grado di sollevare il braccio oltre una certa angolazione.

Come tratti una spalla “tirata”?

Alcuni casi in cui si sono verificati lividi o gonfiore, richiederanno l’applicazione immediata di impacchi di compressione del ghiaccio sulla zona interessata. Ciò ridurrà il gonfiore il più possibile e, a sua volta, ti darà un ulteriore sollievo dal dolore in seguito. Ricorda, proprio come qualsiasi altra articolazione slogata del corpo, devi mantenere l’area immobile e riposata, preferibilmente in questo caso con una tracolla o un immobilizzatore. Puoi trovarli ampiamente disponibili presso il tuo farmacista locale.

Evita di sottoporre la spalla a ulteriori sforzi. Se il dolore è insopportabile, chiedi consiglio al tuo medico. Lui o lei potrebbe prescriverti alcuni antidolorifici che ti aiuteranno. Una volta che il dolore si sarà attenuato, noterai un ulteriore irrigidimento dell’articolazione della spalla e potresti aver bisogno di alcuni esercizi riabilitativi per riportare la spalla alla massima forza.

Perché i muscoli tirano e non spingono

I muscoli sono essenziali per il normale funzionamento del tuo corpo perché ti aiutano a controllare il movimento e la postura. Li usi tutti i giorni, senza fallo, perché senza di loro non potresti esercitare forza su quello che stai facendo. Regolando la lunghezza del muscolo, anche la tensione, i muscoli sono in grado di contrarsi.

Hai tre diversi tipi di muscoli: il muscolo cardiaco, il muscolo liscio e il muscolo scheletrico. Questi tipi di muscoli controllano tutto il tuo corpo. Il muscolo cardiaco gestisce il flusso sanguigno, l’ossigeno e i segnali elettrici, perché è responsabile del battito del tuo cuore. Il tuo muscolo cardiaco funziona involontariamente e quindi non devi farci niente. La muscolatura liscia tira le strutture cave del tuo corpo, che è anche un’azione involontaria. E, naturalmente, il muscolo scheletrico, che comprende la maggior parte dei muscoli del tuo corpo, sostiene tutto il tuo corpo. Hai bisogno di questi muscoli perché senza di loro non saresti in grado di muoverti, saresti semplicemente immobile.

Molte persone sono confuse su come funzionano i muscoli. In effetti, i muscoli possono solo tirare o contrarsi (e non spingere). Ogni giorno, i muscoli lavorano in coppia per consentire a una persona di piegarsi, prendere le cose e fare molte cose. Facendo queste cose, un muscolo all’interno del corpo si allunga e l’altro si accorcia. Quello che si accorcia è quello che si contrae, detto anche agonista. Mentre il muscolo che si allunga viene chiamato antagonista. Bene, i muscoli sono progettati solo per contrarsi e non per spingere. Questo è il motivo per cui i muscoli non possono spingere.

I muscoli non sarebbero in grado di tirare se le due molecole proteiche non fossero presenti: l’actina e la miosina. Questi due sono disposti da un’estremità all’altra delle cellule muscolari e quindi forniscono ai muscoli l’aspetto striato. I muscoli aiutano le articolazioni per consentirti di muoverti, oltre a svolgere anche altre azioni e trasmetterle ad altre parti del corpo, in modo da poter ottenere ciò che desideri.

I muscoli si contraggono o si tirano quando un impulso elettrico da una parte del corpo, ad esempio il cervello o altri organi, stimola il muscolo della sinapsi neuronale. L’impulso elettrico diventa quindi un segnale chimico, che risulta al terminale del neurone, mentre attiva il segnale chimico rilasciando neurotrasmettitori.

Ci sono così tante cose da imparare sui muscoli. Devi mantenerli, fai del tuo meglio per proteggerti in modo da essere forte a lungo termine. Certo, devi capire perché i tuoi muscoli si contraggono perché li usi nella tua vita quotidiana. Per saperne di più sui muscoli, fai una chiacchierata con il tuo terapista manuale locale, come il tuo osteopata o fisioterapista di fiducia.